KINESIOTAPING

Posiblemente a muchos de vosotr@s si os empiezan a hablar del kinesio taping, posiblemente no os suene mucho. Pero si os preguntamos por esas tiras de colores que tanto se ven en diferentes deportes o incluso en personas por la calle, quizás podáis contarnos algo más. Estas técnica proveniente de Japón, no son capricho ni decoración, es un vendaje neuromuscular cada vez más usado y conocido. Su uso, más allá de ponerse de moda, puede ayudar a la recuperación en las lesiones del día a día.

Según explica Ramón Aiguadé, vicepresidente del Consejo de Colegios de Fisioterapeutas de España, la técnica de los vendajes neuromusculares o kinesio taping consiste en la aplicación de unas vendas elásticas adhesivas que poseen entre un 40% y un 60% de elasticidad y que tienen colores vistosos y llamativos.

"Su efecto es el contrario al del vendaje clásico, ya que más que comprimir busca levantar la piel, descomprimir las capas profundas. Mejora la circulación, el aporte de nutrientes a los tejidos y la regeneración de las lesiones", aclara el fisioterapeuta.

Sus beneficios se pueden observar principalmente en los ámbitos de la fuerza muscular, el dolor y los edemas: 

Fuerza: mejoran la potencia e inhiben las contracturas musculares al disminuir el tono muscular. Pueden además aumentar el rendimiento deportivo, lo que ha supuesto que en deportes como la natación, donde las reglas sobre el equipamiento de los deportistas son muy estrictas, se esté planteando su prohibición. 

Dolor: aunque es viable su uso en cualquier tipo de dolor, es más recomendable en el caso del aparato locomotor y en los dolores referidos. Se utiliza también en el dolor asociado a la regla con vendajes en la zona lumbar y del bajo vientre.

Afecciones linfáticas y circulatorias: en edemas postraumáticos y tras cirugías como la mastectomía. 

Corrección postural: ayudan modificar malas posturas y en los casos en los que no se acaba de ganar un movimiento determinado, ya sea en general o en una articulación en concreto. En este caso sus efectos son más parecidos a los del vendaje clásico.

Y por último, 7 cosas que deberías saber sobre el ‘’kinesio taping’’:

Debe ser recomendado y aplicado por un profesional sanitario cualificado o fisioterapeuta, ya que supone un conocimiento muy avanzado de la anatomía humana.

Está contraindicado en casos de problemas cutáneos (eccemas, micosis, etc.) o cuando existe sospecha de trombosis, pues al despegar la piel puede fomentar la movilización de un posible trombo.

 Entre sus ventajas está que se puede mojar sin despegarse, lo que permite seguir con las rutinas de higiene diarias o practicar deportes como la natación. Se pueden emplear en todo el cuerpo aunque hay que evitar ciertas zonas, en concreto aquellas en las que exista frotamiento, los pliegues y las axilas. 

Hay que retirar los vendajes neuromusculares con abundante agua bajo la ducha o en el baño o emplear materiales que ayudan a despegar la venda, algo especialmente necesario en el caso de niños pequeños y menores. 

En la medicina occidental no se contempla diferencias en los vendajes y todos poseen las mismas características con independencia de su color. 

En la medicina oriental los colores van unidos a cualidades energéticas (colores 'ying' y colores 'yang'). Colores como el rojo se consideran más estimulantes mientras que otros como el azul poseen para los orientales cualidades relajantes. 

Las propiedades mecánicas de los vendajes neuromusculares se mantienen entre 3 y 4 días, después deben sustituirse por otras.